Zähneputzen

Zähneputzen ist die mechanische Reinigung der Zähne zur Entfernung von Plaque, Speiseresten und Bakterien. Es dient der Vorbeugung von Karies, Gingivitis und Parodontitis sowie der Erhaltung der allgemeinen Mundgesundheit.

Die Reinigung erfolgt üblicherweise mit einer Zahnbürste und Zahnpasta. Dabei werden verschiedene Putztechniken angewendet, darunter:

• Bass-Technik: Kleine rüttelnde Bewegungen in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleischrand, um Plaque effektiv zu entfernen.
• Stillman-Technik: Ähnlich der Bass-Technik, jedoch mit zusätzlichem Druck in Richtung der Zahnkrone zur Massage des Zahnfleisches.
• Rot-Weiß-Technik: Bewegungen von Zahnfleisch zu Zahnkrone zur Schonung des Zahnfleisches.

Die Empfehlung der Fachgesellschaften lautet, die Zähne mindestens zweimal täglich für jeweils etwa zwei Minuten zu putzen. Ergänzende Maßnahmen wie Zahnseide und Interdentalbürsten optimieren die Reinigung der Zahnzwischenräume.

Elektrische Zahnbürsten können die Effizienz des Zähneputzens erhöhen, insbesondere bei Personen mit eingeschränkter manueller Geschicklichkeit. Die Auswahl der Zahnpasta sollte individuell erfolgen und kann Fluoride oder weitere therapeutische Inhaltsstoffe zur Unterstützung der Zahngesundheit enthalten.